2016.04.09更新

 

 

こんにちは(^▽^)

 

あおぞら整骨院・鍼灸院スタッフ

 

ワダです

 

 

 

 

自宅でもインナーマッスルを鍛える

 

 

 

簡単な方法 『ドローイン』 をご紹介しますgyanote

 

 

 

 

息を吐きながらお腹を引っ込ませます

 

 

 

それを繰り返すだけなんです!!笑

 

 

息を吐きながらお腹を引っ込ませることで腹圧がかかり

 

 

お腹周りのインナーマッスルを鍛えることが出来ます!

 

 

家事をしている時、仕事中、ウォーキングしてる時などなど

 

 

少し意識してもらうだけで

 

 

時間をとられることなく出来ます!

 

 

腰痛、姿勢が気になる、お腹周りが気になるなど

 

 

やってみると変わるかもしれません

 

 

 

ぜひ試してみてくださいね(´∀`)

 

 

 

 

 

最後に、、、、、
最近、交通事故が増えているそうなので
お気を付けください!
又、当院では交通事故による対応も行っておりますので
お気軽にご相談ください!!

 

 

 

投稿者: あおぞら整骨院

2016.04.07更新

 

こんにちは(*´▽`*)

 

 

 

あおぞら整骨院・鍼灸院スタッフ

ワダです

 

新しい取り組みについてご案内するの遅れちゃいました(;´・ω・)

 

ご紹介させていただきます!

 

ちゃららちゃっちゃら~ん

glitter2楽トレマシーンglitter2

楽トレ EMS

 

 

 

寝てるだけで筋トレが出来ちゃうんです!!!

 

 

 

肩こり、腰痛、筋力不足、肩が挙がりづらい

 

 

むくみ、姿勢を良くしたい、体を締めたいなど.....

 

 

お悩みをお持ちの方も多いと思います。

 

 

そういったお悩みなどにも

 

 

筋肉はすごく大事なんです!!!

 

 

特に

 

インナーマッスルが必要になるのですが

 

 

 自分で鍛えるのは大変ですよね....

 

 

これは寝てるだけでインナーマッスルもアウターマッスルも

 

 

鍛えることができるのです!

 

 

楽して筋トレなんてみたいじゃないですか?笑

 

 

体験会も行う予定です♪

 

 

体験してみたい方はご連絡ください!

あおぞら整骨院0980-54-0005

予約が必要になりますのでお気を付け下さい。

 

 

 

 

最後に...

最近交通事故が増えているそうなので

お気を付け下さい!

又、当院では交通事故の対応も行っておりますので

お気軽にご相談ください!

 

 

投稿者: あおぞら整骨院

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