2015.06.17更新

 

こんにちわ(´▽`)

 

あおぞら整骨院・鍼灸院スタッフ 秋好です★

 

 

梅雨も終わって、毎日毎日、暑いですね~burn

 

練習終わりは、雨にでも濡れたかのように、汗だらだらです(笑)

 

 

夜もクーラーを付けないと寝れないって方も多いと思います(>_<)

 

 

しかし、クーラーで体を冷やしすぎると、思わぬ病気になっちゃうことがあるそうですun

 

 

 

【冷房病(クーラー病)】と言って、

長時間、クーラーの効いた部屋にいたり、クーラーの効いた部屋と暑い屋外を往復することで、

自律神経のバランスが崩れ、血液の流れやホルモンバランスに異常をきたす病気です(>_<)

 

主な症状には、体の冷え・倦怠感・食欲不振・頭痛・腹痛・下痢などがあるそうです。

 

代謝も下がってきて、むくみや太りやすくもなってしまいますgan

 

 

 

予防対策としては、

クーラーの設定温度を27℃前後にし、直接冷風に当たらないようにしたり、

クーラーの代わりに扇風機を使ったり(当たり過ぎは注意!首ふり機能を活用)、

下半身を冷やさないように、ブランケットや腹巻を着けるなど、

体を冷やしきらないように心掛けましょうnico

 

 

「暑すぎて寝れない!」って時には、

アイスノンで、首やわきの下、足の付け根を冷やしたりするのもいいですよnico

 

 

 

暑さと上手に付き合って、暑い夏を乗り越えていきましょう!(^^)!

 綺麗なコバルトブルーの本部の海

 

 

では、今日も1日元気いっぱいがんばっていきましょう\(^o^)/

投稿者: あおぞら整骨院

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