2016.04.29更新

 

こんにちは(*´▽`*)

 

 

 

 

 

あおぞら整骨院・鍼灸院スタッフ

 

ワダです

 

 

 

flower 5月の診療のお知らせです flower

 

 

 

ゴールデンウィークが待っていますが......

 

 

 

 

 

あおぞら整骨院診療しますflower2

 

 

5日(木)こどもの日のみお休みとなります。

 

 

ご来院お待ちしております(*'U`*)

 

 

 

 

 

 

 

投稿者: あおぞら整骨院

2016.04.29更新

 

こんにちは(*´▽`*)

 

 

 

 

 

あおぞら整骨院・鍼灸院スタッフ

 

ワダです

 

 

 

flower 5月の診療のお知らせです flower

 

 

 

ゴールデンウィークが待っていますが......

 

 

 

 

 

あおぞら整骨院診療しますflower2

 

 

5日(木)こどもの日のみお休みとなります。

 

 

ご来院お待ちしております(*'U`*)

 

 

 

 

 

 

 

投稿者: あおぞら整骨院

2016.04.28更新

 

おはようございます!!

柔道整復師の上間ですε(●’-')з

 

 

 

新学期も始まり、部活動も

 

中体連やインターハイ予選にむけて

 

熱が入ってきているかと思います!

 

 

 

先週から捻挫や筋挫傷と学生さんの

 

部活動によるケガでの来院が増えています!un

 

 

 

寒かった冬を越え温かい春が来たので

 

身体も緩みやすくはなってくるのですが

 

毎日毎日、トレーニングや走り込みで使った筋肉がガチガチに固まったまま

 

ハードに動くというのを繰り返しているうちに

 

疲労が抜けなかったり・ケガのもとになったり

 

している方が多いです!

 

 

 

皆さんだいたいの方が

 

運動後ストレッチ等でケアしてますか?

 

と聞くと

 

 

 

「やってないです…(笑)」

 

 

・・・・・やってないです???

 

 

運動した分だけケアをしないと

 

 

体は壊れてしまいますよ~!!!

 

(#`Д´)ノ

 

 

ケガをしてくる学生はだいたいが股関節の動きが硬いです!!!

 

 

野球でボールを投げるにしても

 

サッカーでボールを蹴るにしても

 

バレーでアタックを打つにしても

 

 

股関節の柔軟性は必要不可欠です!!!

 

 ここで最低限これだけはやってほしい!

ストレッチをご紹介いたします✨

 

あおぞら整骨院

 

股関節から腰につく筋肉のストレッチです!!

 

あおぞら整骨院

 

 

こちらですup arrowglitter

 

 

point right arrow前に出す足はつま先が膝より前に出るように

 

体は垂直に

 

後ろに伸ばしている足の股関節が伸びる感覚があればOKです!!

 

 

ストレッチや体の動かし方などわからな~いって方や 

 

運動時に痛みや違和感を感じた場合はお早めにご相談ください!!!

 

 

 

最近は遅い時間が込みやすくなっておりますので

ご来院の際はお早めにご連絡ください!!!rabbitheart3 

 

 

 

投稿者: あおぞら整骨院

2016.04.21更新

 

 susi

 

こんにちは!!

 

柔道整復師の上間ですε(●’-')з

 

4/11~16までお休みを頂き神奈川県大船にあります

 

徳本整体に研修に行ってきました!!

 

私が参加している妊産婦整体の講師の徳本先生の元で

 

1週間みっちりと現場を見学させて頂きながら

 

たくさん学んできました。d(●・ω・)b゙

 

 

 徳本

 

 

・出産予定日を過ぎた妊婦さんの陣痛促進

 

・逆子の調整

 

・子宮内膜症

 

・生理痛

 

・不妊

 

・腹直筋離開

 

 

産後や女性疾患の患者さまが多く来院されていましたrabbitglitter

 

今回学んだことをしっかりとインプットして

 

今後の施術に活かしていきたいですglitter

 

*-*-*-*-*-*-*-*-*-* -*-*-*-*-*-*-*-*-*-* -*-*-*-*-*-*-*-*-*

 

よく患者様から相談されることが多い

 

 生理痛

 

むくみ

 

 

皆さんは何が原因かご存知ですか?

 

 

原因が内臓お腹の硬さから

 

来ている場合が多いいそうです!

 

 

内臓が硬くなることによって

 

脚・子宮に向かう血管リンパを圧迫してしまい

 

循環が滞ることにより生理痛

 

むくみ冷えが出やすくなってきます。

 

 

 

 骨盤周りを整えて内臓の動きを良くしてあげると

 

 

冷えが改善される場合があります!glitter

 

 

 

皆さんご自身のお腹の固さはいかがですか?

 

 

(●*’v`*人).o0 

 

 

あおぞら整骨院ではおケガ以外の症状もご相談に乗りますので

 

お気軽にお問い合わせくださいcow

 

 

投稿者: あおぞら整骨院

2016.04.14更新

 

 

おはようございます(`・ω・´)

 

 

 

 

あおぞら整骨院・鍼灸院スタッフ

 

ワダです

 

 

 

 

久々の晴れ間で元気が出ますね!!!!

 

 

うきうきしちゃいますgyanote2

 

 

 

 

 

今日も予約が埋まってます!

 

 

皆さんありがとうございます。

 

 

 

今日も一日元気に頑張りたいと思いますihi

 

 

あおぞら整骨院

 

 

あおぞら整骨院スタッフ

 

 

松田先生にパワーを!!!笑

 

 

 

 

 

最近夕方以降、予約が埋まりやすくなってます。

 

 

来院を検討されてる方は早めにご連絡下さい!!

 

 

予約状況によって、予約のない場合は

 

 

ご案内できない場合がありますのでご注意ください。

 

 

ご協力よろしくお願いします。

 

 

 

では今日も一日頑張っていきましょう!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 


最後に...
最近交通事故が増えているそうなので
お気を付け下さい!
又、当院では交通事故の対応も行っておりますので
お気軽にご相談ください 。

 

 

 

 

投稿者: あおぞら整骨院

2016.04.13更新

 

 

こんにちはo(^▽^)o

 

 

 

あおぞら整骨院・鍼灸院スタッフ 

ワダです

 

 

 

 

最近雨続きと湿気嫌ですね(T_T)

 

 

 

天気によって体調を崩しやすい方も多いと思います

 

 

 

低気圧がある時は

 

 

 

その気圧に合わせようと自分の中の圧が

 

 

 

外に逃げようとするので

 

 

 

むくみやすくなったり、頭痛がおきたりするそうです。

 

 

 

頭に針すると抜けると聞き

 

 

上間先生が頭に針してました(笑)

 

 

面白くて写真撮るの忘れてました!

 

 

今度は必ず撮影します(`・ω・´)

 

 

 

私は眠くて眠くて仕方ないですsun

 

 

 

今日も一日気合いと元気で頑張ります!!!

 

 

 

 

 

 


最後に...
最近交通事故が増えているそうなので
お気を付け下さい!
又、当院では交通事故の対応も行っておりますので
お気軽にご相談ください!

 

 

 

 

投稿者: あおぞら整骨院

2016.04.12更新

 

 

こんにちは(゚∀゚)

 

 

 

 

あおぞら整骨院・鍼灸院スタッフ

 

ワダです

 

 

 

遅くなりましたが....

 

 

 

 

4がつのお知らせです!!

 

 

 

4月は29日(金)祝日となっていますが

 

 

通常診療ですflower2

 

 

 

なので日曜日のみお休みとなりますので

 

 

よろしくお願い致します!

 

 

 

 

 

 

 

最後に、、、、、
最近、交通事故が増えているそうなので
お気を付けください!
又、当院では交通事故による対応も行っておりますので
お気軽にご相談ください!!

 

 

 

投稿者: あおぞら整骨院

2016.04.11更新

 

 

こんにちは(`・ω・´)

 

 

 

あおぞら整骨院・鍼灸院スタッフ

 

ワダです

 

 

 

最近は、雨続きで気分も上がらないですね( ̄Д ̄;;

 

 

 

このまま梅雨がきてほしい気もしますが

 

 

 

SUMMERが早く来ちゃいますねihinote

 

 

 

 

先日患者様から

 

 

ガレットプリンを頂きました!

 

 

 

3周年おめでとうのメッセージを一緒に頂きましたgyameal

 

 

 

 

それと前スタッフの田島さんからも

 

 

 

飲み物の差し入れを頂きました!

 

 

 

 

ささっとみんな食べちゃったので......

 

 

 

 

 

写真を撮るの忘れてしまいました....

 

 

 

すみませんρ(тωт`) 

 

 

 

いつも差し入れを頂きありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

 

 

最後に、、、、、
最近、交通事故が増えているそうなので
お気を付けください!
又、当院では交通事故による対応も行っておりますので
お気軽にご相談ください!!

投稿者: あおぞら整骨院

2016.04.09更新

 

 

こんにちは(^▽^)

 

あおぞら整骨院・鍼灸院スタッフ

 

ワダです

 

 

 

 

自宅でもインナーマッスルを鍛える

 

 

 

簡単な方法 『ドローイン』 をご紹介しますgyanote

 

 

 

 

息を吐きながらお腹を引っ込ませます

 

 

 

それを繰り返すだけなんです!!笑

 

 

息を吐きながらお腹を引っ込ませることで腹圧がかかり

 

 

お腹周りのインナーマッスルを鍛えることが出来ます!

 

 

家事をしている時、仕事中、ウォーキングしてる時などなど

 

 

少し意識してもらうだけで

 

 

時間をとられることなく出来ます!

 

 

腰痛、姿勢が気になる、お腹周りが気になるなど

 

 

やってみると変わるかもしれません

 

 

 

ぜひ試してみてくださいね(´∀`)

 

 

 

 

 

最後に、、、、、
最近、交通事故が増えているそうなので
お気を付けください!
又、当院では交通事故による対応も行っておりますので
お気軽にご相談ください!!

 

 

 

投稿者: あおぞら整骨院

2016.04.08更新

 

 

こんにちはo(^▽^)o

 

 

 

あおぞら整骨院・鍼灸院スタッフ

 

ワダです

 

 

 

 

楽トレpart2です!

 

 

 

楽トレではインナーマッスル、アウターマッスル両方を

 

 

鍛える事が出来るとお伝えしましたが

 

 

なにが違うかご説明します(`・ω・´)

 

 

 

 

アウターマッスル

 

 

アウターマッスルとは表面に見える筋肉

 

 

「表層筋」と言います。

 

 

主な役割: 大きな力を生み出し、関節を動かして

 

 

外部からの衝撃から守る役割があります。

 

 

 

 

 

インナーマッスル

 

 

インナーマッスルとはアウターマッスルに対して奥にある

 

 

見えない筋肉

 

 

「深層筋」と言います。

 

 

主な役割: 姿勢を細かく調節したり

 

 

関節の位置を正常に保ったりする働きがあります。

 

 

 

同じ筋肉でも両者は同じ存在ではないのです!

 

 

 

  

インナーマッスルは

 

 

ジムとかでやるようなマシンではできないんです。

 

 

 

 

前の記事で紹介した楽トレマシンで機会を使って

 

 

簡単に鍛えられちゃうんです!

 

 

 

EMSで鍛えた筋肉を日常でも意識して使ってあげることで

 

 

更に効果があり、上手く使えるようになります!

 

 

 

 

楽トレ あおぞら整骨院・鍼灸院スタッフ 

 

 

 私と上間先生も頑張ってやってます(笑)

 

二人ともマスクですが風邪ではありません( ´∀` )笑

 

 

 晴れてるとやる気もでますねflower2

 

今日も一日頑張りましょう!!

 

 

 

 

 

最後に…
最近、交通事故が増えているそうなので、
お気を付けください!
又、当院では交通事故による対応も行っておりますので
お気軽にご相談ください!! 

 

 

 

 

 

投稿者: あおぞら整骨院

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