2016.02.29更新

 

こんにちは(*´▽`*)

 

あおぞら整骨院・鍼灸院スタッフ

秋好です★

 

 

みなさん~\(^o^)/

今日は、4年に1度しかやってこない

2月29日です!!

 

 

なんか1日多くなっただけで、

お得な気分になりますね(*^▽^*)

 

貴重な1日を大事に過ごしましょうglitter3

 

 

っとここで、いきなりですが、

秋好が疑問に思ったことを、調べてみました!(笑)

 

その疑問に思ったこととは、

「2月29日生まれの人は、

4年に1度しか誕生日を祝ってもらえないのか」です!!

 

調べてみると、

平年における2月29日生まれの者の「誕生日」については、

2月28日とみなすそうです。

 

理由は、誕生月はあくまで2月だからです。

 

日本の法律でも「2月28日とみなす」と規定しているそうです!

 

4年に1度しか祝って貰えないわけではなくて、

よかったよかった(*´▽`*)

 

秋好の余計な心配でしたね(笑)

 

 

2月29日が誕生日だという方が、

周りにいらっしゃる方は、

うるう年じゃない年は28日に祝ってあげてくださいね(´▽`)

 

 

 

では、今日で2月も終わっちゃいますが、

元気いっぱい頑張っていきましょう\(^o^)/

海

 

 

 

最後に…
最近、交通事故が増えているそうなので、
お気を付けください!

又、当院では交通事故による対応も行っておりますので
お気軽にご相談ください!!

 

 

 

投稿者: あおぞら整骨院

2016.02.25更新

 

こんにちは(*^▽^*)

 

あおぞら整骨院・鍼灸院スタッフ

秋好です★

 

 

さて!!!

今日は、みなさんお持ちかね(笑)、

 

力を抜くシリーズ「最終章」

~ゆらゆらダンス編~です( *´艸`)ww

 

どんなダンスを行ったかというと…

 

まず、

「バード」といって 鳥のように、

首を前後に出して引くを繰り返します。

この時、首から下の力は全部抜いて首だけを動かします。

 

次に、

「スワン」といって、白鳥が跳びたつ時のイメージで、

胸を水平に出して引きます。

 

 

次は、

「ダック」といって、アヒルのように

腰を前後に動かす。

この時、腕に過度に力が入らないように注意する。

 

 

最後に、

「アリゲーター」といって、ワニが歩いていくような感じで、

腰を左右に振る。

この時、重心の位置が変わらないように注意する。

 

以上4種類の動きを行いました(*´▽`*)

 

 

最初は、ぎこちなくて

この動きをしててもガチガチでしたが、

1週間ほど続けてみると、

なめらかな動きになってきて、

力が入っていることも少なくなりました(´▽`)

 

 

上間先生からも、

「最近、炎がなくなって穏やかに見えるねihi」と

言われました(*´▽`*)

 

このゆらゆらダンスは、

「インターロック」という名前のダンスで、

調べたら動画も出てくると思いますので、

興味のある方はぜひ!試してみてください!!

 

力も抜けやすいですし、

無駄な力を入れなくなるので、

パフォーマンスアップにもつながりますよ(`・ω・´)

 

 

では、今日も1日元気いっぱい頑張っていきましょう\(^o^)/

 空

 

 

 

 

 

最後に…
最近、交通事故が増えているそうなので、

お気を付けください!


又、当院では交通事故による対応も行っておりますので
お気軽にご相談ください!!

投稿者: あおぞら整骨院

2016.02.24更新

 

こんにちは(*^▽^*)

 

 

あおぞら整骨院・鍼灸院スタッフ

秋好です★

 

 

前回の記事で、

力が入っているところを意識することで、

少し力を抜くことは出来たとお伝えしましたが、

 

まだまだ頑固な秋好の力み具合(笑)

 

そこで、次に実践してみたことが

呼吸とゆらゆらダンス\(^o^)/

 

 

 

まず、「呼吸」

 

どんなことをしたのかというと、

①「力んでるな~」と思ったら深呼吸。

②肩が上がるくらい息を鼻から吸って、口からゆっくり吐く。

 

呼吸が浅いと、

体の血行が悪くなり、

むくみ・冷え・便秘などの不調が出やすくなります。

代謝も落ちるので、痩せにくくも(>_<)

 

又、脳や自律神経に影響を及ぼし、

イライラしやすくなります。

 

ということで、

 

浅い呼吸→体の不調→イライラ→

→リラックスできない→体の力が抜けない。

 

という負のスパイラルに陥ってしまいます。 

 

なので、呼吸は体の力を抜くのに、

とても大切です!!!

 

 

 

ここまできて、少し長くなってしまったので、

ゆらゆらダンスは、また次回のお楽しみに!!(笑)

 

 

 

 

では、今日も1日元気いっぱい頑張っていきましょう\(^o^)/

 名護市陸上競技場に咲いていた桜

写真は、名護市陸上競技場に咲いていた、桜です!

綺麗ですよね~!

 

 

 

最後に…
最近、交通事故が増えているそうなので、

お気を付けください!


又、当院では交通事故による対応も行っておりますので
お気軽にご相談ください!!

投稿者: あおぞら整骨院

2016.02.18更新

 

こんにちは(*^▽^*)

 

あおぞら整骨院・鍼灸院スタッフ

秋好です★

 

みなさん~、

過度に力が入ってる時ってないですか?

 

 

私も気づかないうちに、

色んなところに力が入ってたみたいで、

 

歯磨きをしてる時にふと鏡を見ると、

肩が上がってガチガチな状態で磨いていたり…

 

パソコンをすごい強さで打ち込んでいたり…(笑)

 

 

思い出してみると、

小さい頃から、「もっと力を抜いて走れ」とよく言われていました。

 

 

 

ついこのこないだまで、

上間先生には常に何かに燃えてるように見えたそうです(笑)

 

 

それから、力を抜くことを意識するようにしたのですが、

これが意外に難しい。

 

 

 

なんせ、「力が入っている」という自覚がなかったので、

どの状態が力が入っているのか分からなかったからです。

 

 

 

そこで、まず「力が入っている」に

”気づく”ことから始めました。

 

 

そうすると、

「ロボットか!!!!」と、突っ込みをいれたくなるくらい、

ガチガチで、笑いが出てきました(笑)

 

 

その後、意識して”気づく”ようにしてから、

それだけなのですが、

少し力が抜けてきたような気がしてきました。

 

「気づいて意識する」ことは、

大事だなと思いました。 

 

 

しかし、まだ完全に力を抜くことを、

覚えたわけではなく

意識していない時であったり、

動作を行うと力みが出ていました。

 

 

そこで、次に実践したのが…

 

「呼吸」とゆらゆらダンス(笑)です!!!

 

 

長くなってきましたので、

この話はまた次回させていただきたいと思います\(^o^)/

 

 

では、今日も1日元気いっぱい頑張っていきましょう\(^o^)/

 晴れた日

 

 

 

 

最後に…
最近、交通事故が増えているそうなので、

お気を付けください!

又、当院では交通事故による対応も行っておりますので
お気軽にご相談ください!!

 

投稿者: あおぞら整骨院

2016.02.17更新

 

こんにちは(*^▽^*)

 

 

あおぞら整骨院・鍼灸院スタッフ

秋好です★

 

 

ここ最近、寒い日が続いていますね~(>_<)

みなさん、体調など崩されていませんか?

 

体調管理には気を付けて

あまり、無理はしないようにしてくださいね!!

 

 

さて、今週末21日(日)は、【沖縄マラソン】ですね!!!

あおぞら整骨院・鍼灸院にも、多くのランナーの方が、

ケアしに来院されていましたni

 

みなさん、ケガなく完走目指して頑張ってくださいね\(^o^)/

 

 

この、【沖縄マラソン】と同じ開催で、

「第3回ちゅーぶクワッチーフェスタ」という、

 

中部広域県内で人気9店舗の美味しいものを、

ワンコイン前後で、食べられる!!

なんとも魅力的なイベントが開催されるそうです(笑)

食の祭典「第3回ちゅーぶクワッチーフェスタ」

画像URL

 

クワッチーとは、沖縄の方言で、

「おいしいもの・ごちそう」という意味で、

ハンバーガー、カレー、沖縄そばにラーメン、タコライス、

ワイン・ビールに合うおつまみ料理にスウィーツと、

子供から大人まで、楽しめるグルメイベントになっているそうですgya

 

もう、行くしかないです!!!!(笑)

 

 

お時間合う方は、ぜひ!行かれてみてくださいね!!

 

 

では、今日も1日元気いっぱい頑張っていきましょう\(^o^)/

 

 

 

 

最後に…

最近、交通事故が増えているそうなので、お気を付けください!

又、当院では交通事故による対応も行っておりますので
お気軽にご相談ください!!

 

投稿者: あおぞら整骨院

2016.02.16更新

 

こんにちは\(^o^)/

 

あおぞら整骨院・鍼灸院スタッフ

秋好です★

 

 

先週末のお休みの日に、

【本部のさくらまつり】に行ってきました!!!

 

 

この日はひさびさに快晴で、

道中に…

快晴の本部の海

こんなに綺麗な海も見れました\(^o^)/

 

やっぱり沖縄の海・空は最高ですねglitter3

癒されます(*´▽`*)

 

 

それから少し山道に入って、桜祭りが行われている会場へ!

さくら 

さくら2

とっても綺麗でした\(^o^)/

 

色に、何だか力強さがあり、元気ももらいました!!!

 

 

桜は、本部の方はもうピークを過ぎているみたいですが、

名護の方は今がピークみたいなので、

お時間ある方は、ぜひ!見にいかれてみてくださいね(*´▽`*)

 

 

 

では、今日も1日元気いっぱい頑張っていきましょう\(^o^)/

 

 

 

 

最後に…
最近、交通事故が増えているそうなので、お気を付けください!
又、当院では交通事故による対応も行っておりますので
お気軽にご相談ください!!

投稿者: あおぞら整骨院

2016.02.15更新

 

こんにちは\(^o^)/

 

あおぞら整骨院・鍼灸院スタッフ

秋好です★

 

 

昨日は、【バレンタインデー】でしたねheart3

 

っということで、

 患者様から、あおぞら整骨院・鍼灸院へ、

バレンタインのプレゼントを頂きました(*´▽`*)

 

患者様からいただいたバレンタインデープレゼント

なんと!手作り\(^o^)/

ラッピングもご自身でやられたそうです!!

凄いですねihi

 

「秋好さんもやってみて(*^▽^*)」と言われたので、

この患者様のもとへ、修行に行ってこようと思います(笑)

患者様から頂いたバレンタインデープレゼント2

もう一つは、モルゾフのチョコレート\(^o^)/

入れ物からとってもかわいくて、ウキウキしますね( *´艸`)

中のチョコレートもとっても美味しかったですgya

 

 

お心遣い、ありがとうございます!!!!

 

 

 

では、今日も1日元気いっぱい頑張っていきましょう\(^o^)/

 

 

最後に…
最近、交通事故が増えているそうなので、お気を付けください!
又、当院では交通事故による対応も行っておりますので
お気軽にご相談ください!!

投稿者: あおぞら整骨院

2016.02.13更新

 

こんにちは\(^o^)/

 

あおぞら整骨院・鍼灸院スタッフ

秋好です★

 

 

先週の木曜日に午前中、

お休みを頂いてスタッフ研修会を行いました!!

 

 

今回の研修では、

 

・仕事に対する意識

・日常生活においての意識

・学ぶ姿勢

・聞く態度

・物事の受け止め方、捉え片など、

様々なことを勉強し、気を引き締めさせられました。

 

新しいことを知るというのは、

刺激にもなるし、

今の現状を見つめ直す事も出来ます。

 

「知っているのと、知らない」の差は大きいです。

 

常に進化し続けれるように、色んな所に目を向けて

日々自分自身を磨いていきたいと思いました。

 

 

 

又、新しい取り組みに関しての勉強会も

実施いたしましたので、

みなさん、お楽しみにしていてくださいね(*^▽^*)

 

 

 

では、今日も1日元気いっぱい頑張っていきましょう\(^o^)/

 

最後に…

最近、交通事故が増えているそうなので、お気を付けください!
又、当院では交通事故による対応も行っておりますので
お気軽にご相談ください!!

投稿者: あおぞら整骨院

2016.02.12更新

 

こんにちは\(^o^)/

 

あおぞら整骨院・鍼灸院スタッフ

秋好です★

 

みなさん~、今週末の日曜日は、

「バレンタインデー」ですね( *´艸`)

 

なにかされますか~??glitter

 

私は、つい最近まで、

もうすぐバレンタインだということを忘れていて(笑)、

 

先日、患者様からすこし早めの

バレンタインでチョコタルトを頂いた時に気づきましたeheww

  

バレンタイン

 

手作りだそうで、ラッピングを開けた瞬間、

思わず笑みが( *´艸`)ww

とっても美味しかったですglitter3

スタッフみんなでおいしく頂きました!!! 

 

お心遣い、ありがとうございます\(^o^)/

 

 

では、今日も1日元気いっぱい頑張っていきましょう\(^o^)/

 

 

最後に・・・

最近、交通事故が増えているそうなので、お気を付けください!
又、当院では交通事故による対応も行っておりますので
お気軽にご相談ください!!

投稿者: あおぞら整骨院

2016.02.06更新

 

こんにちは\(^o^)/

 

あおぞら整骨院・鍼灸院スタッフ

秋好です★

 

今日は、最近頂いたお土産と差し入れの紹介を、

させて頂きたいと思います\(^o^)/

 

 

 

まずは、最近リニューアルオープンをした

リンドン」 のパン( *´艸`)

 患者様から頂いた差し入れリンドン

 

照屋先生からの差し入れのドーナッツ( *´艸`)

照屋先生からのお土産

 

患者様からの広島のお土産、「もみじ饅頭」

広島のお土産

 

患者様からの差し入れ、

安定の美味しさ「ケーキハウスさくら」のシュークリーム(*´▽`*)

患者様からの差し入れ(さくら)

 

 

 

たくさん頂いて、毎日幸せな一週間でした(笑)

お心遣いいただきありがとうございます(´▽`)

 

来週からも頑張れそうです(*´▽`*)

 

 

 

では、今日は生憎の雨ですが、

みなさん、体調を崩されないように気を付けて、

元気いっぱい頑張っていきましょう\(^o^)/

 

 

 

 【リンドン】

住所→名護市大南2-5-10

TEL→0980-52-0237

営業時間→7:00~20:00

定休日→日曜

 

【ケーキハウスさくら】

住所→名護市宇茂佐1443沖名パレス103

TEL→0980-54-5739

営業時間→10:00~20:00

定休日→水曜日

 

 

 

 

最後に…

最近、交通事故が増えているそうなので、お気を付けください!
又、当院では交通事故による対応も行っておりますので
お気軽にご相談ください!!

投稿者: あおぞら整骨院

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